Ako črevná flóra pomáha imunitnému systému? Akú úlohu v tom zohrávajú oligosacharidy materského mlieka?

Súvislosť medzi črevnou mikroflórou a imunitným systémom

Súvislosť medzi črevom a imunitným systémom je mimoriadne komplexná a hrá ústrednú úlohu pri udržiavaní zdravia. Črevo nie je len centrum trávenia, ale nachádza sa tu aj najväčšia časť imunitného systému. Mikroorganizmy črevnej mikroflóry, najmä prospešné baktérie, neustále komunikujú s imunitnými bunkami, čím pomáhajú jemne ladiť imunitnú odpoveď. Ak sa naruší rovnováha črevnej mikroflóry, môže to negatívne ovplyvniť imunitnú odpoveď, prispievajúc k rozvoju zápalov a chronických ochorení. Naopak, ak črevná mikroflóra funguje správne, posilňuje črevnú sliznicu, pomáha filtrovať škodlivé látky a zabezpečuje optimálne fungovanie imunitného systému. Črevná mikroflóra môže podporovať imunitný systém viacerými spôsobmi:

1. Podpora prospešných baktérií
   Prospešné baktérie črevnej mikroflóry, ako napríklad Bifidobacterium a Lactobacillus, zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia. Tieto baktérie pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie trávenia a imunitného systému. Oligosacharidy materského mlieka sú obzvlášť dôležité, pretože vyživujú tieto prospešné baktérie a podporujú ich rozmnožovanie.

2. Posilnenie črevnej steny a črevnej sliznice
   Zdravá črevná mikroflóra posilňuje črevnú stenu a črevnú sliznicu, čo zabraňuje vstupu škodlivých látok do tela. Oligosacharidy materského mlieka tiež podporujú zdravie črevnej sliznice, ktorá je dôležitou obrannou líniou proti patogénom a prispieva tak k správnemu fungovaniu imunitného systému. Poškodenie tejto obrannej línie môže viesť k zápalom, čím sa podporuje rozvoj chronických ochorení.

Rovnováha TH1 a TH2: jemné ladenie imunitného systému

Dva dôležité typy buniek imunitného systému, bunky TH1 a TH2, udržiavajú imunitnú odpoveď v rovnováhe. Oligosacharidy materského mlieka prispievajú aj k tomu, že pomáhajú udržiavať túto rovnováhu, čo môže zabrániť nadmerným imunitným odpovediam.

1. Dominancia TH1: autoimunitné ochorenia
• Čo sa stane? Ak bunky TH1 prevládajú, imunitný systém sa stane príliš aktívnym a môže napadnúť vlastné tkanivá, akoby to boli patogény. To môže viesť k autoimunitným ochoreniam.
• Ako môžu pomôcť oligosacharidy materského mlieka? Oligosacharidy materského mlieka môžu pomôcť udržať rovnováhu TH1 odpovede, zabraňujú imunitnému systému prehnane reagovať, a tak môžu znížiť riziko autoimunitných ochorení, ako je reumatoidná artritída, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída atď.
2. Dominancia TH2: alergie a chronické zápaly
• Čo sa stane? Ak bunky TH2 prevládajú, imunitný systém je náchylnejší na alergické reakcie a chronické zápaly. To znamená, že telo sa stane precitliveným aj na neškodné látky, ako je peľ alebo prach.
• Ako môžu pomôcť oligosacharidy materského mlieka? Oligosacharidy materského mlieka môžu podporovať reguláciu TH2 odpovede, čím znižujú nadmerné alergické reakcie a zápaly. To je obzvlášť užitočné pri ochoreniach ako astma, senná nádcha alebo ekzém atď., ktoré môžu byť dôsledkom prehnanej aktivity imunitného systému.

Protizápalové pôsobenie: jemné ladenie imunitného systému

Pre správne fungovanie imunitného systému je nevyhnutné, aby boli zápalové procesy regulované. Zápal je prirodzenou reakciou na infekcie a zranenia, ale ak zápal pretrváva nadmerne alebo nepretržite, môže viesť k vážnym zdravotným problémom. V tomto procese zohrávajú kľúčovú úlohu cytokíny, ktoré posielajú chemické správy imunitným bunkám.

1. Zníženie prozápalových cytokínov: zmiernenie zápalových reakcií
• Čo sa stane? Prozápalové cytokíny, ako je tumor nekrotizujúci faktor-α (TNF-α) a interleukín-6 (IL-6), zvyšujú zápalové reakcie v tele. Tieto cytokíny pomáhajú telu bojovať proti infekciám, ale ak ich je príliš veľa, zápal môže dosiahnuť nadmernú úroveň, čo môže poškodiť tkanivá a viesť k chronickým ochoreniam.
• Ako môžu pomôcť oligosacharidy materského mlieka? Oligosacharidy materského mlieka môžu znížiť produkciu týchto prozápalových cytokínov. Tým môžu zmierniť zápalové reakcie, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia chronickými zápalmi.
2. Zvýšenie protizápalových cytokínov: obnovenie rovnováhy imunitného systému
• Čo sa stane? Úlohou protizápalových cytokínov, ako je interleukín-10 (IL-10), je potlačiť zápalové reakcie a obnoviť rovnováhu tela. Tento proces je nevyhnutný, aby sa zápalová odpoveď nestala škodlivou a neviedla k rozvoju autoimunitných ochorení.
• Ako môžu pomôcť oligosacharidy materského mlieka? Oligosacharidy materského mlieka môžu zvýšiť produkciu IL-10, čo pomáha telu rýchlejšie obnoviť rovnováhu po zápalových reakciách. To je obzvlášť dôležité pri prevencii a liečbe chronických ochorení, kde nadmerný zápal môže spôsobiť značné problémy.

 Zhrnutie

Zdravie črevnej mikroflóry a rovnováha imunitného systému sú kľúčové pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami. Oligosacharidy materského mlieka môžu prirodzeným spôsobom pomôcť udržať túto rovnováhu, podporujúc rast prospešných baktérií, posilňujúc črevnú sliznicu, znižujúc zápaly a podporujúc vyvážené fungovanie imunitného systému. Používanie takýchto výživových doplnkov môže zlepšiť kvalitu života a podporiť zdravie v dlhodobom horizonte.

Referencie:

1. Gopalakrishna, H., & Ananthasubramaniam, K. (2019). "The Role of Gut Microbiota in Human Health and Disease." Journal of Clinical Medicine, 8(10), 1511.
2. Marcobal, A., & Sonnenburg, J. L. (2012). "Human milk oligosaccharide consumption by intestinal microbiota." Clinical Microbiology and Infection, 18, 12-15.
3. Thurl, S., Henker, J., Siegel, M., Tovar, K., Sawatzki, G. (2000). "Immunomodulatory activity of oligosaccharides from human milk." Journal of Nutritional Biochemistry, 11(12), 585-592.
4. Wang, B. (2012). "Oligosaccharides in human milk: Their role in infant health and potential in adult diets." Annual Review of Nutrition, 32, 53-76.
5. Korhonen, H., & Marnila, P. (2008). "Human milk oligosaccharides and gut health." Journal of Nutritional Biochemistry, 19(1), 14-22.
6. Milani, C., Duranti, S., Bottacini, F., Casey, E., Turroni, F., Mahony, J., ... & Ventura, M. (2017). "The First Microbial Colonizers of the Human Gut: Composition, Activities, and Health Implications of the Infant Gut Microbiota." Microbiology and Molecular Biology Reviews, 81(4), e00036-17.
7. Jantscher-Krenn, E., & Bode, L. (2012). "Human milk oligosaccharides and their potential role in diseases prevention." Frontiers in Immunology, 3, 240.
8. Goehring, K. C., Kennedy, A. D., Prieto, P. A., & Buck, R. H. (2014). "Direct evidence for the presence of human milk oligosaccharides in the circulation of breastfed infants." PLoS ONE, 9(7), e101692.
9. Plaza-Díaz, J., Fontana, L., Gil, A. (2018). "Human milk oligosaccharides and immune system development."Nutrients, 10(8), 1038.
10. Triantis, V., Bode, L., & van Neerven, R. J. (2018). "Immunological effects of human milk oligosaccharides."Frontiers in Pediatrics, 6, 190.
11. Gutiérrez, R. M. P., Alvarado-Sansininea, J. J., & Reyes-Ramírez, A. (2016). "Immunomodulatory and antioxidant effects of polyphenols." Journal of Nutritional Biochemistry, 32, 1-19.