Tréningové centrum imunitného systému – os črevo-imunita – Mikrobióm, 2. časť
Dlho sme si mysleli, že imunitný systém funguje samostatne. Moderná imunológia však ukázala, že značná časť buniek imunitného systému je spojená s črevným traktom.
Približne 70 % imunitných buniek tela sa nachádza v lymfatickom tkanive spojenom s črevom.
Táto obrovská plocha (veľkosti tenisového kurtu) je hlavným styčným bodom medzi vonkajším svetom a naším vnútrom, kde mikrobióm plní veľmi dôležitú úlohu.
AKO MIKROBIÓM TRÉNUJE IMUNITNÝ SYSTÉM?
➡️Učí rozlišovať
Prospešné baktérie žijúce v čreve sú v neustálom kontakte s imunitnými bunkami. Pomáhajú ich „učiť“:
• čo je skutočné nebezpečenstvo,
• čo je neškodné,
• a čo je vlastné tkanivo.
Tento proces učenia je zásadný pre to, aby imunitný systém nereagoval príliš prudko – napríklad na neškodné látky.
➡️Čo sa stane pri strate rovnováhy?
Ak sa zníži rozmanitosť mikrobiómu, môže dôjsť k narušeniu regulácie imunitného systému. Výskumy naznačujú, že nižšia diverzita súvisí s alergickými a autoimunitnými javmi.
FYZICKÁ A CHEMICKÁ OCHRANNÁ LINIA
Mikrobióm nielen „učí“, ale aj aktívne chráni črevný trakt.
✅Kolonizačná rezistencia: Prospešné baktérie obsadzujú väzbové miesta na povrchu črevnej steny a využívajú dostupné živiny. Pokiaľ je tento ekosystém stabilný, patogény sa ťažšie usadia.
✅Antimikrobiálne látky: Niektoré baktérie produkujú prirodzené inhibičné látky, ktoré môžu potláčať rozmnožovanie určitých patogénov.
✅Mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA): Pri rozklade vlákniny vznikajú mastné kyseliny s krátkym reťazcom – napríklad butyrát. Butyrát je jedným z najdôležitejších zdrojov energie pre epitelové bunky hrubého čreva a hrá úlohu pri udržiavaní tesných spojení medzi bunkami črevného epitelu.
Táto bariérová funkcia je zásadná pre správnu reguláciu priechodu látok do krvného obehu cez črevnú stenu.
REGULÁCIA ZÁPALU A SYSTÉMOVÝ ÚČINOK
Mikrobióm ovplyvňuje aj rovnováhu zápalových signálnych molekúl.
Pokiaľ je ekosystém stabilný, imunitný systém funguje regulovanejšie.
Ak sa rovnováha naruší, zápalové procesy začínajúce v čreve nezostanú lokálne – ich účinok sa môže prejaviť v celom organizme.
Črevná flóra teda nie je zodpovedná len za trávenie, ale je aj akýmsi „riadiacim centrom“, ktoré určuje, nakoľko sme odolní voči infekciám a chronickým chorobám. Starať sa o svoju črevnú flóru znamená udržiavať si vlastný vnútorný štít!
Prevencia a uvedomelosť nie sú len lekárske rady, ale aj forma starostlivosti o seba, ktorou si môžeme dlhodobo udržať vitalitu. Malými krokmi, pozornosťou a primeranou odbornou podporou môžeme veľa urobiť pre to, aby bol každý náš deň plnohodnotnejší a zdravší.
➡ Ďalšia časť: V ďalšej časti nášho seriálu si môžete prečítať o: DRUHÝ MOZOG – AKO BAKTÉRIE OVLPLYVŇUJÚ NÁŠ DUŠEVNÝ STAV? – Mikrobióm, 3. časť
Autor: SimbioPlusⓇ
