Odborné stanovisko - Napísal: Prof. Dr. Miklós Egyed
Únava, nadúvanie, kožné problémy, vypadávanie vlasov, časté prechladnutia – mnohí by si ani nepomysleli, že za tým všetkým môže stáť narušená rovnováha črevnej flóry.
Črevný systém totiž nie je len miestom trávenia, ale aj najväčším imunitným a regulačným centrom organizmu: nachádza sa tu približne 70 % našich imunitných buniek.
Črevnú flóru (alebo inak mikrobióm) tvoria bilióny mikroorganizmov, ktoré s nami fungujú v jemnej rovnováhe. Keď sa táto rovnováha naruší, jej vplyv presahuje trávenie – môže ovplyvniť imunitný systém, zápalové procesy, stav pokožky a dokonca aj našu náladu.
⚠️ Dysbióza – keď sa rovnováha naruší
Dysbióza znamená, že pomer užitočných baktérií klesá, zatiaľ čo pomer škodlivých (alebo oportúnnych) baktérií stúpa.
To sa môže stať napríklad:
-
po kúrach antibiotikami,
-
pri nadmernej konzumácii cukru alebo rafinovaných sacharidov,
-
v dôsledku dlhodobého stresu,
-
ako aj s pribúdajúcim vekom, keď sa rozmanitosť mikrobiómu prirodzene znižuje.
Dôsledkom dysbiózy môže byť nadúvanie, zápcha, hnačka, únava, alebo dokonca nedostatok vitamínov, pretože črevná flóra sa podieľa aj na produkcii viacerých dôležitých živín (napríklad vitamínu K a vitamínu B12). Dlhodobá nerovnováha črevnej flóry môže prispieť k zápalovým procesom v tele a ovplyvniť aj funkciu imunitného systému.
Spätná väzba od zákazníka: (Mónika K.) Veľmi dobrý produkt. Lepšie trávenie, menej brušných kŕčov! Už žiadne nadúvanie, odstraňuje hnačku! ( EnteroregⓇ Oligosacharidy materského mlieka)
👉🏻 Pozrieť: EnteroregⓇ Oligosacharidy materského mlieka
Priepustné črevo – keď obrana oslabne
Črevná stena normálne poskytuje prísnu ochranu: prepúšťa živiny, ale zadržiava škodlivé látky.
Ak sa však rovnováha črevnej flóry dlhodobo naruší, ochranná vrstva črevnej steny sa môže stať zraniteľnejšou.
V takom prípade sa môže stať, že črevná stena bude priepustnejšia a do krvného obehu sa dostanú aj molekuly, ktoré môžu spustiť zápalové procesy v tele.
Tento stav sa nazýva syndróm priepustného čreva, ktorý viaceré výskumy spájajú s tzv. nízkostupňovým, systémovým zápalom – neustálym, ale často asymptomatickým zápalom, ktorý môže dlhodobo vyčerpať organizmus.
Tento proces môže zohrávať úlohu pri vzniku autoimunitných ochorení, kožných problémov, únavy a tráviacich porúch.
Vplyv črevnej flóry presahuje trávenie
Fungovanie mikrobiómu ovplyvňuje celý náš organizmus. Nasledujúcich päť oblastí reaguje obzvlášť citlivo na narušenie rovnováhy:
-
🛡️ Imunitný systém
Črevná flóra je kľúčovým hráčom v imunitnej obrane. Ak sa rovnováha naruší, imunitný systém môže byť hyperaktívny alebo hypoaktívny, čo môže viesť k častejším infekciám, alergiám alebo zápalovým stavom. -
🔥 Zápalové procesy
Vyvážená črevná flóra pomáha udržiavať zápal pod kontrolou. V opačnom prípade sa môžu objaviť bolesti kĺbov, zápal čriev alebo kožné problémy. -
🧠 Os mozog – črevo a pohoda
Črevná flóra ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj fungovanie nervového systému. Mikrobióm sa podieľa na produkcii a regulácii viacerých dôležitých neurotransmiterov – ako sú serotonín, dopamín a GABA – a tým ovplyvňuje náladu, reakciu na stres a kvalitu spánku. Nie náhodou sa črevný systém nazýva „druhým mozgom“. -
✨ Stav pokožky a vlasov
Pri vyváženej črevnej flóre sú kožné problémy (napr. ekzém, rosacea) menej časté, pokožka môže vyzerať zdravšie a vlasy silnejšie. -
⚖️ Metabolizmus a telesná hmotnosť
Mikrobióm ovplyvňuje aj stabilitu hladiny cukru v krvi, metabolizmus tukov a reguláciu telesnej hmotnosti. Pri nadváhe alebo inzulínovej rezistencii je nerovnováha črevnej flóry častá.
🌿 Čo môžeme urobiť pre rovnováhu črevnej flóry?
Dobrou správou je, že črevná flóra sa dokáže prispôsobiť a regenerovať, ak dostane správnu podporu. Podľa súčasných vedeckých poznatkov môžu rozpustná vláknina, polyfenoly a niektoré pre- a probiotické účinné látky prispieť k udržaniu prirodzenej funkcie mikrobiómu.
👉🏻 Prejsť na produkty: Všetky produkty
Vedome upravovať každodennú stravu, znižovať stres a zabezpečiť si dostatočné množstvo spánku – to všetko môžu byť dôležité kroky k tomu, aby črevná flóra získala späť svoju prirodzenú rovnováhu.
➡ Ďalšia časť: Úloha oligosacharidov materského mlieka v rovnováhe črevnej flóry a imunitného systému ›
💬 SimbioPlus je odborník na podporu mikrobiómu u dospelých založenú na oligosacharidoch materského mlieka. Máte otázky? Napíšte nám alebo požiadajte o radu nášho odborníka prostredníctvom našich kontaktných údajov. Tel.: +36301487188, E-mail: info@simbioplus.hu
Informácie uvedené v tomto texte nenahrádzajú lekársku konzultáciu a neslúžia na diagnostiku ani liečbu ochorení. Produkty SimbioPlus® nie sú lieky, ale výživové doplnky.
